綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラムのレビューは！？

50代 女性さん
『綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べるのDVD』で、宅ヨガを始めました。少し物足りなくなったので、某通販サイトでもレビューの高かったこちらのDVDを購入しました。(セレブのほうよりも効果が高い、とあったのとこちらのほうが割引率が高かったので…笑) 現在20日間ほど続けていますがとてもいいです。 最後のワニのポーズあたりなどになると体がふわ〜っとリラックスして眠たくなります(笑) 体を動かすポーズも多く、やっていてとても気持ちいいです。 20分コースと60分コースが収録されていますが、現在はもっぱら20分コースです。けどどちらのコースも気持ちよくて本当にあっというまに終わってしまいます！ DVDで始める〜で基礎はできていたのである程度はついていけましたが、このDVDでいきなりパワーヨガを始めるのは少し難しいかな、と思いました。説明がなくて骨盤の向きや、足の角度が分からないところがあったりするので…。 DVDで始める〜のほうは綿本先生が実演されていますし、説明も丁寧だと感じました。 (こちらのDVDはナレーションは綿本先生ですがお手本は初心者と上級者の女性の方です。) ただ現在はどのポーズほとんどできるようになりましたし(私のような初心者でも笑)、このDVD以前にパワーヨガをされていて、ステップアップしたい方にはとてもお勧めだと思います。 あと、こちらのDVDで詳しく解説されていないポーズや詳しい足の角度(こちらでは解説されていない)などが分かりにくかったのですがDVDで始める〜の本を見たらほとんどのっていたので、分かりにくい時はそちらの本を読んで理解しています。 毎日欠かさず続けたいと思うとても良いプログラムだと思います。

年齢不詳さん
初心者ですがやってみてます。他の方でも書かれていますが確かに進み方が少しが速くてついていきにくいところがあります。呼吸も気にしながらやろうとする少し難しいかも？！ でも説明しながらゆっくりやっているメニューもありますのでそれで少し理解してやるといいかもしれません。 ２０分コースでもジワッと汗が出てやりがいがあります。

年齢不詳さん
始めた頃は足がつったり、背筋が筋肉痛になったりしましたが、やり終えたあとは体が芯からポカポカしてきます。冷え性の人にもオススメ。

20代 女性さん
ヨガを始めたのが最近なので，このくらいがちょうど良いです． 最初は，難しく感じたのですが，慣れてきて伸びている所が気持ちよく感じ始めています． 体も柔軟になってきたので，徐々にステップアップしたいです．

年齢不詳さん
ていねいに一つのポーズが紹介してあり、また、パワーヨガとはいえ、ゆったりとしたポーズの転換なので、筋肉痛などをおこさず、レッスンも無理なく続けられます。 ショートとロングの二つのバージョンがあり時間のないときにもできるので便利です。私はスポーツジムなどで１年ほどヨガをやっていたのでちょっと物足りないかな？という感じで「ステップアップ」のほうをよくやっているので星４つにしました。

30代 女性さん
太陽礼拝のポーズを覚えたくて購入しました。 モデルの方が２人いて、片方の方が慣れていない人用のポーズをしてくれるので無理をしないでもついて行けます。 あと、パーフェクトレッスンというコーナーでは太陽礼拝のポーズを詳しく見れるのでオススメです。

年齢不詳さん
ヨガスクールに一ヶ月ほど通ったものです。 ちょっと難しい（早い）と感じましたが、何度かやっている うちに、動きは覚えます。 まったくの初心者の方は難しいと感じて続かないかもしれません。「声に癒される」というレビューは本当だと感じました。

年齢不詳さん
半年ほどホットヨガをしておりましたが、立地がネックで退会しました。 ヨガの効果は実感しておりましたので、自宅で出来るこちらのDVDを購入した次第です。 毎日のデスクワーク（ほぼ座りっぱなしでずっとPCに向かっております）とストレートネックが原因で、週末に近づくにつれ首から肩甲骨にかけて痛みが出てくるのが悩みです。 DVDが到着したので、早速20分コースを行いましたが、終わってみると、首から肩甲骨にかけての痛みが無くなっている事に気付き、とても感動しました。 ヨガ、やっぱり体に良いですよね。 こういったDVDを購入するのが初めてなので、良い悪いの比較はできません。 個人的には、右や左が分からなくなったり（お恥ずかしいですが…）、呼吸に集中できなかったりしましたが、このDVDの流れに慣れてくれば問題ないと思いました。 コツコツ続けます。

20代 女性さん
初心者でもなんとか行えるかな、という内容です。 初めてやった時はテンポがちょっと早いし、ポーズも ぐらぐらで続くか心配でしたが、ほぼ毎日続いています。 慣れてくると画面をあまり見なくても、先生の声だけで できるようになってきますね。他の方も仰っていますが こちらの先生の声は穏やかで、集中できる落ち着いたかんじです。

年齢不詳さん
初歩的な段階からゆっくりと説明しながらやるのでとてもわかりやすい。 初心者や体の硬い人向けの見本も示してくれるので初心者でもついていける。 また、非常に穏やかな声での説明が入り、メンタル面のサポートにも力を入れてる感じなので、心身ともにリフレッシュできてとても良いできになっていると思う。 パワーヨガをやってみたいけど、教室に通うのはついていけるかどうか心配という人などにはかなりおすすめです。

30代 女性さん
以前別の初心者用DVDを観てましたが、物足りなくなったのでこちらを購入。 先生の声も心地よく、ポーズもバランスが取りにくい時は躊躇わず初心者向けポーズをしてます。 リラックスも出来るし、忙しい時や気分でショートにしたり、余裕がある時はしっかりと選べるのも良いです。 ポーズの細かい説明は私には非常に役に立ってます。

40代 女性さん
スローだけど、身体の硬い私にはきついかも(T0T) 頑張って続けたいと思います(￣▽￣;) また報告します☆

40代 女性さん
時間がある人用と 時間がない人用に プログラムのコースが選択でき、使いやすそう。 パワーヨガ、思っていた以上に 結構ハードかもしれません。 ちゃんとやれば 引き締まりそうです。 初心者向けと 上級者向けのやり方が 画面上２人の人がいて、同時進行で ２パターン出てて、わかりやすいです。 声のトーンが穏やかで 眠くなりそうです(笑)

年齢不詳さん
４，５年前までジムでヨガをやっていたことがありましたが、以来久しぶりに挑戦しました。一般的な動きはひと通りわかっているつもりですが、それでも確かに動きが速いと感じました。慣れればいいのでしょうけど。 また、DVDを見ながらのヨガは初めて。ジムだと、全面鏡なので、先生の姿も自分の顔が向いた方向に見えて確認できますが、DVDは難しいですね。自宅では所詮、一面くらいしか鏡はないので、ちゃんとできているのか、お腹やお尻が出っ張ってないか、など確認しにくいし。 DVDの表紙がヨガする女性なので、この人が錦本さんだと思っていたら、DVDでイチローにヒゲを生やしたようなおじさんが出てきてびっくりしました。

30代 女性さん
この商品は、解説がとてもわかりやすくてよかったです。また、時間も一時間用と２０分用に分かれているので、使いやすく、お勧めです。ジムに通っていたのですが、わからないところもあったので、このＤＶＤは、ポイントなども解説してあるので、よかったと思います。